告别了青春期的羞涩，开始步入中年的女人像一池深深的湖水，可能没有惊涛骇浪的激越，但却更深沉，更丰富，更能感受两性生活中点点滴滴的真情实意。因此扎扎实实地享受这属于你的幸福吧，时间很容易在抱怨声中飞驰而去。
没有时间做爱
美国某网站曾做过这样的调查:如果上帝给你的时间是每天25个小时而非24个小时，那么你将会利用这多出的1个小时做什么？90％的男人和65％的女人给出了同样的回答:做爱。
如果你也因为工作太忙和生活的压力而没有情绪或时间做爱的话，那么你并不孤单，因为大多数开始步入中年的职业女性都面临这个问题。这一时期正是事业上厚积薄发的关键时刻，多年的积累就在此一搏了，谁敢在这样的时候掉以轻心呢？好强的女人们一天比一天忙，她们就像一只疲惫的陀螺，永远没有闲下来的时候，因为不知会有什么事情忽然在背后抽上一鞭，让人又有了继续旋转下去的理由。
爱嘉现正面临着回家照顾孩子和担当部门领导的选择。丈夫工作已经忙得一塌糊涂，当然希望爱嘉能回家做个全职妈妈，并用“推动摇篮的手就是推动社会的手”这样的宏伟理论来鼓励她。
爱嘉心里开始翻江倒海:一方面她很希望安静地享受生活，亲自看着女儿成长；另一方面她又实在舍不得让蒸蒸日上的事业半途而废。再努一把力，她就有可能进入公司的高级决策层了。
最终，爱嘉还是决定重返职场，即使承受着工作和家庭的双重压力。好强的爱嘉现在几乎抽不出时间和心情做爱，周末的时间几乎全都用来补充睡眠了。
职业与性爱的冲突
这个年龄段的职业女性普遍承受着众多的压力，影响了她们享受性爱的质量。鸣荔说:“现在的问题都是因为我的工作，在工作中得到的成就感是我在性生活中不能企及的。”许多人感到事业与成就感紧密相关，这也是让职业女性不愿退出职场生涯的重要原因，对于一个有事业追求的女性来说更是如此。已经在办公室的流水线上高速运转了八九个小时的你，如果再带着这种被压抑的和讲效率的惯性回家，很难想象性爱质量会得到提高。
性心理专家认为:对于忙碌的夫妻来说，一再推迟做爱，久而久之就真的会对性爱失去兴趣。就像那句西谚所说的:爱能生爱，同样的道理，性也能生性。你首先需要找回的是性的感觉，让自己“性感”起来。科学研究发现:做爱时人脑产生的化学物质可以提高人的性欲，因此，提高性欲指标的最有效途径就是要去“做”。
娟娟和她的丈夫探索出了一种新方法:回到家后，他们会花至少45分钟时间谈一些轻松的话题，这就是他们彼此相互尊重和营造和谐气氛的方法。“现在，我们总算是一对完美组合了。”娟娟很满意自己现在的生活状态。“和以前相比，我们不再疲惫不堪，频度也没有以前那么多了，我们只在双方都愿意的时候才做。当你在迈进家门的时候心情是如此放松，所有的压力都不复存在，性也变得更热切了。”家本来就是休憩的港湾，舒适和尽情才是目的。卸下所有应付外面世界的伪装和盔甲，陶然自乐，性爱的高端体验也在身心一致的状态下自然而来。
跟不健康性高潮说“NO”
从纯生理的角度来说:男性的性欲高峰出现在青春期到25岁之间，而女性的性高潮期是在30岁到45岁。生命像是跟我们开了个不大不小的玩笑。看来仅仅从年龄上，男人和女人原本就不是那么合拍。但这个数字所含的水分其实很大，因为男性高峰时往往没有满意的性伴侣，也缺乏基本的性爱技巧。对那个年代的回忆，能够让男人引以为傲的多半是他们奔腾的热情，甚至都没有太多有关性伴侣的回忆。对于步入中年的女性来说，男人的参与仍然十分重要。因为这时的女人不仅要性高潮，而且还要健康的性高潮。
女性对自己身体的满意度以及和伴侣相处时身体的舒适度决定了是否能得到和谐的性爱。没有足够的心理舒适度而获得的性高潮是不健康的，这样的性高潮只会给人带来负罪感。美林曾经历过这样一次高潮，那是和她的上一任男朋友在一起的时候。那个男人是个让女人极端没有安全感的人，他不但经常失约，而且常常不遵守时间。“在那段日子里，我经常因为等他而焦急得失去理智，妒火中烧。我总是在想:这样的男人将来会对我好吗？”他给美林带来的高潮是纯粹的生理刺激，而不是幸福涌动的潮汐。
翻开英文字典，Passion 一词有着截然不同的两种意思。它既是热情又是痛苦，在感情还未到达足够的亲密度时得到的高潮是不利于健康的。狂热的渴望、无常和恐惧起初会让人感到炽烈，但这样的Passion是酿成痛苦的毒药。性高潮的获得一定要以精神的沟通和情感的滋养为前提。
卸掉沉重的“盔甲”
20岁的女性往往喜欢跟自己的身体过不去，明明已经瘦得像“苦菜花”一样了，却还对着镜子嫌自己太胖太胖。但对步入中年的女人来说，虽然已有了微微隆起的小肚腩，却比20岁时更懂得欣赏自己的身体。这时虽然没有20岁时那样光鲜美丽，但是这个年龄却比20岁时更自信，更接受自己。只有接受自己的“不完美”，才能静下心来实实在在地享受现有的一切。
对很多女人来说，从这时候开始，性爱就像一个渐渐摆脱羁绊的过程。晓迪透露了她的感受:“以前做爱时我总担心他是不是盯着我的肚子？他是不是厌恶我的大腿？或者我的胸部是不是不够丰满？如果脑子里一直在想这样的问题，就根本无法专注地享受性爱。而现在我自信老公一定非常喜欢我的身体。”
这时的女人对性的要求更加热切，身体和情绪的连接也更加紧密。然而，高质量性爱的获得是一种态度而不是高度。在追逐快感的道路上，永远用不着在意它所需要的时间，更不需要去丈量它达到的高度，一切顺其自然就好。
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